ابناءنا طلاب الصف السابع
تقدم لكم منصه دار العباقرة التعليمية
مذكره الزبدة ماده العلوم
الفصل الدراسي الثاني
للتحميل اضغط هــــــنـــــــــا
"استخدم قائمة المهام اليومية لترتيب أولوياتك والحفاظ على التركيز على المهام الهامة والضرورية."
"احتفظ بيوم في الأسبوع للاسترخاء والاستجمام، حيث يمكنك القيام بالأنشطة التي تمنحك الراحة وتجديد الطاقة."
"اعتن بصحتك العقلية من خلال ممارسة التأمل أو اليوغا، والبقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة للحفاظ على الدعم الاجتماعي."
"حدد أهدافًا قابلة للقياس والتحقق من تقدمك بانتظام، واحتفظ بسجل لإنجازاتك لتشجيع نفسك وتعزيز الإيجابية."
"تحدث مع المحترفين أو المدربين الشخصيين للحصول على استشارات ونصائح تحفيزية وتوجيهات مخصصة لتحقيق أهدافك وتحفيزك."
0 تعليقات